細胞是人體最基本的單位，人體由50-70萬億個細胞組成，只有細胞健康了，組織器官才會健康，身體機能才能正常。如果體內的部分細胞出現問題，將會引起一系列連鎖反應，進而引發(fā)身體亞健康狀態(tài)——醫(yī)生診斷不出的疾病。

中國社科院《人才發(fā)展報告》中顯示，如果中國知識分子不注意調整亞健康狀態(tài)，不久的將來，會慢慢的發(fā)展成肝病、腎病、骨關節(jié)等疾病，有2/3的人會死于心腦血管疾病。

美國加州醫(yī)院曾經解剖了300例車禍的年輕人，他們正值壯年，生前都是“健康”的，有活力的，但解剖結果是，他們的血管都有不同程度的堵塞。當然，他們并不會被稱為心血管病患者，因為還沒到堵得站不起來或者走不動。這樣的情況，實際就是被人們忽略的亞健康和慢性疾病。

三四十歲就已腦滿腸肥，肥胖往往與高血脂、高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病等“相依相伴”。

脫發(fā)嚴重，每一次洗澡、梳頭，都有頭發(fā)脫落，工作壓力過大時尤其如此。

小便次數頻繁，三四十歲的中年人，假如小便次數經常多于常人，表明他的泌尿體系的功能已開端消退。

性功能減退，中年人假如呈現性欲減退、陽痿不舉或閉經絕經、腰膝酸軟、神疲氣怯、畏寒肢冷等癥狀，這是身材機能消退的早期信號。

記憶力減退，很輕易忘記熟人的名字，忘記要辦的事件。

晨起胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等。

經常后悔、易怒、焦躁、達觀、抑郁等，難以控制自己的情緒。

睡覺不平穩(wěn)，睡眠質量下降，醒后精力也不好，仍覺疲憊。

時常頭疼、耳鳴、目眩、焦躁、憂郁，去醫(yī)院檢查也不明白的結果。